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EAT SMARTER Ausgabe 4/2026

Highlight:
Bye-bye Entzündungen: Dauerstress, stark verarbeitete Lebensmittel sowie Umweltbelastungen setzen dem Körper schleichend zu. Prof. Dr. Grönemeyer erklärt, wie solche Faktoren die Abwehr unbemerkt überfordern und stille Brandherde entstehen, die Energie rauben sowie den Organismus vorzeitig altern lassen. Eine gezielte Ernährung leistet Abhilfe: Mit ihrer Unterstützung kann das unsichtbare Feuer endgültig gelöscht werden und Ihr Alltag wird schnell von mehr Vitalität, Wohlbefinden und Gesundheit profitieren.

Zum Nachkochen:
– Gegen das innere Feuer: Essen Sie sich mit unseren Gerichten auf köstliche Weise gesund! Die Kreationen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen und Ballaststoffen und bringen so die stärksten Gegenspieler stiller Entzündungen lecker verpackt auf den Teller.
– Ofengenuss: Wenn es draußen dunkler und kühler wird, steigt drinnen der Appetit auf wärmendes Comfortfood. Da kommen die Gaumenschmaus-Gerichte unserer Starköchinnen und -köche doch gerade recht! Dieses Mal schmeißen die Profis das Backrohr an und versprühen einen angenehmen Duft samt cozy Stimmung bei Ihnen daheim. Freuen Sie sich auf eine Wohlfühlküche mit Herbstgemüse und Winterakzenten.

Kreationen:
– Käsige Seelenwärmer
– Orientalischer Genuss
– Perfekt vorbereitet mit Meal Prep
– Helden mit Biss: Nüsse, Samen und Kerne
– Feines zum Fest

Außerdem:
– Smarte Warenkunden: Flohsamenschalen, Macadamia, Steinpilze
– Der Fitness-Doktor: Gesundheit ist ein Kinderspiel
– Fitnessübungen für den Alltag
– Ernährungsdoktor Matthias Riedl: Gamechanger Ballaststoffe
– Cornelia Polettos Kochschule: Panettone
– Sleep Smarter: Endlich loslassen und entspannt schlafen
– Live Smarter: Zahn gut, alles gut
– Longevity: Warum Aktivsein fit und jung hält